Depoimento

Presada Aluna Andreia melo Varasquim que satisfação de ver a desenvoltura tão rápida e com tão poucas aulas, você acreditou lutou e conseguiu, parabéns você merece resultado de um esforço comum.
Aluna Andreia melo Varasquim
Profissão: Secretaria do lar

Dicas para reduzir a ansiedade e o estresse

Uma vida com qualidade significa uma vida com equilíbrio e tranquilidade para enfrentar os desafios do dia a dia.
E para alcançar este equilíbrio, é importante afastar o estresse e a ansiedade, que são muito comuns nos dias de hoje.
Conheça algumas dicas para reduzir a ansiedade e o estresse e melhorar a sua qualidade de vida:
- Desintoxique- se faça uma boa alimentação desintoxique, com alimento como: Abacaxi, berinjela, maça, e laranja.
- Alongue- se alguns minutos de alongamento antes de dormir ajudam a ter um sono com qualidade.
- Tenha horários: O organismo gosta de rotinas e elas favorecem no combate á ansiedade, tenha horário para se levantar, alimentar e dormir.
- Dedique- se á você todos dias, durante alguns minutos, concentre-se em você e de atenção á sua respiração.
- Tenha contato com a natureza: caminhe descalço na terra, na praia, tome banho de mar admire o horizonte o pôr do sol as estrelas e o canto dos pássaros.
O contato com a natureza proporciona que você descarregue tudo o que está em desiquilíbrio.
- Seja paciente: tenha consciência de que todo mundo tem o direito de errar ou de cometer enganos. Mantenha sua vida social.

Informações

Prezados futuros alunos, você tem duas opções ou se acomoda no medo de dirigir e continua sofrendo ou acredita em você e reinicie os treinamentos. Paciência, calma, perseverança ingrediente indispensáveis.

Depoimento

Parabéns pela atitude, Eliane sanou as dificuldades em poucas aulas, me surpreendeu fiquei feliz por você ter vencido este problema tão rápido.

Aluna: Eliane Marques

Profissão: suinocultura

Depoimento

Parabéns aluna Eliana, com apenas cinco aulas foi o suficiente para ti ver dirigindo em todos os lugares, valeu apena os esforços de ter aulas em horários de almoço isto prova que quando se quer consegue, o mérito é todo seu, fico feliz e realizado por você.

Aluna: Eliana de Barros

Profissão: Escriturária

Exclarecimento

Nestes 48 meses de trabalho confesso que estou muito feliz e realizado profissionalmente, desejo á todos que confiaram no meu trabalho, meu muito obrigado, que foram mais de 1000 alunos, todos com bons resultados, é claro que teve desistências de alguns alunos, mas foi por conta própria por alguns motivos muito particulares deles mesmo, mas foi muito interessante, além  de instruir todos fiz muitas amizades, estarei sempre ao dispor de todos que já fizeram aulas comigo e os que ainda estão por vim. tem dificuldade ou medo de dirigir me contrata terei enorme prazer em ajudar, tua realização é meu maior prazer.

Instrutor e examinador de transito

Ismael

Avalie suas Hbilidades

§  Avalie suas habilidades: ter uma carteira de habilitação não significa que você saiba conduzir um automóvel adequadamente. Peça para alguém experiente e compreensivo avaliar seu desempenho.

§  Apenas tire o carro da garagem: todos os dias, mesmo suando frio, apenas tire o veículo da garagem.

§  Dê uma voltinha rápida: após sete ou oito repetições o medo não vai mais te dominar.

§  Amplie o trajeto: depois das voltinhas rápidas, escolha um horário bem tranquilo e aumente seu trajeto, faça isso quantas vezes forem necessárias.

§  Escreva suas metas: em um pedaço de papel, escreva a frase “Quero dirigir para ir…”, complete a sentença com os lugares de costume: padaria, escola das crianças, supermercado, banco, etc. Liste 10 destinos diferentes por ordem crescente de dificuldade. Cumpra uma meta por semana até conseguir completar a lista.

§  Treinamento intensivo: se seu problema é pôr o carro na garagem, estacionar entre dois veículos ou controlar os pedais numa subida, não desanime, treine várias vezes a tarefa que considera difícil.

§  Persista: pense que situações como essas são normais e que todas as pessoas passam por isso.

Instrutor e Examinador

Ismael

Depoimento

Cristina ao iniciar as aulas você não acreditava que poderiam fazer tudo que faz hoje, pois eu sabia, pela sua atitude e dedicação, vejo você dirigindo sempre estou feliz por você, parabéns tudo de bom você merece.

Aluna: Cristina Alves Dias Prevelato

Profissão: microempresária

Depoimento

Parabéns á você Genival pela atitude em me procurar para sanar as dificuldades em dirigir em rodovias e fazer baliza, seu esforço e minha dedicação chegamos ao objetivo.

Aluno: Genival Alves de Oliveira

Profissão: Professor